نصائح لقضاء وقت خاص مع الأمهات وشخصيات الأمهات

متى كانت آخر مرة خصصت فيها وقتًا لنفسك؟ هل قمت بأشياء كنت تحبينها بمفردك قبل إنجاب الأطفال؟ بصفتنا أمهات، هناك الكثير من الضغوط علينا للتركيز فقط على رعاية أطفالنا. إلى الحد الذي نشعر فيه بالذنب عندما نفعل أشياء بدون أطفالنا!

لا شيء يبعث على الرضا مثل أن يصبح أطفالك أشخاصًا صالحين، ولكن ماذا عن سعادتك؟ إذا كانت الأم متوترة وغير مرتاحة، فقد يؤثر ذلك على صبرها وتربيتها وأطفالها. إن الاعتناء بنفسك أمر بالغ الأهمية لتكون مقدم رعاية فعال لعائلتك. هل ما زلت تخصص وقتًا لممارسة هواياتك واهتماماتك وأنشطتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذا أمر رائع! إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، فاقرأ لتتعلم كيف تفعل ذلك.

لماذا وقتي مهم جدًا

إن عملك كأم أو كشخصية أم هو الأصعب. ومن الضروري إعطاء الأولوية لإيجاد الوقت للراحة والقيام بالأشياء التي تجدينها ممتعة. إن تخصيص وقت لنفسك يسمح لك باستقرار صحتك العقلية، ومنح جسمك بعض الراحة التي يحتاجها، وجعلك أكثر سعادة بشكل عام.

فكر في هذا الأمر، كيف تتوقع أن تعتني بمنزلك وعائلتك إذا لم تعتني بنفسك؟ تذكر أن الأطفال مثل الإسفنج؛ فهم يمتصون كل شيء حولهم، بما في ذلك أفعالك وسلوكك وتصرفاتك. يمكنهم أن يشعروا عندما تكون أمهاتهم غير سعيدة من الداخل ويزدهرون عندما يرونك مزدهرًا!

لا جدال في ذلك؛ فكونك امرأة ليس بالأمر السهل! يتعين علينا التوفيق بين واجباتنا؛ كأمهات وصديقات وزوجات وموظفات. ولهذا السبب قمنا بتجميع بعض الحيل التي يمكنك من خلالها تخصيص بعض الوقت لنفسك في حياتك اليومية المزدحمة.

1. عندما يكون طفلك نائمًا

أعلم؛ عادةً ما تكون هذه هي اللحظة التي تنتهي فيها أخيرًا من بعض الأعمال المنزلية والتنظيف. لكنك تعلم أنه بمجرد استيقاظ الطفل، لن يبقى شيء في مكانه! بدلًا من ذلك، اغتنم الفرصة للاستمتاع بحمام أطول ولحظة سبا صغيرة. أشعل بعض الشموع المعطرة واستخدم قنابل الاستحمام التي اشتريتها ولم تفتحها أبدًا! أخرج مقشرات الوجه الفاخرة وأقنعة الوجه وحجر الخفاف ودلل نفسك.

2. عندما يكون طفلك في المدرسة

عندما يذهب أطفالك إلى المدرسة، تشعر بالراحة لأنك تعلم أنهم يتلقون الرعاية والتعليم. استغل الوقت لتناول القهوة وقراءة الكتاب الذي كنت ترغب في البدء في قراءته. إذا شعرت بالاسترخاء والرضا عن القيام بتنظيف الربيع، فيمكنك ترتيب خزانتك أو إعادة تزيين منزلك. أيًا كان ما يجلب لك السعادة!

3. أثناء غسل الملابس

يكره الجميع الغسيل، ولكن هذا شيء يجب علينا القيام به لأننا نعلم أن الغسيل لا يتوقف أبدًا! يجب غسل الأقمشة القطنية وملابس الأطفال والملاءات والمناشف باستمرار في المنزل الذي يوجد به أطفال. إنه أمر محبط! اجعل الغسيل جزءًا إيجابيًا من يومك من خلال تنفيذ بعض الوقت المناسب لنفسك. شاهد عرضًا أو فيلمًا أو قم بتمارين خفيفة أو حتى ممارسة اليوجا، أيًا كان ما تريد القيام به!

4. عندما تذهب إلى الصالون

هل تمكنت من حجز موعد والذهاب إلى الصالون؟ تهانينا لك! يمكنك القيام بمهام متعددة لتحقيق أقصى استفادة من وقتك الثمين. اغتنم هذه الفرصة لكتابة مذكراتك أو قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى أو حتى الدردشة مع مصفف شعرك أثناء تدليلك.

5. اذهب للمشي

هناك شيء مميز في التنزه أثناء النهار. فأنت دائمًا في مزاج جيد بعد التنزه في الهواء النقي المنعش حول الطبيعة. إنها طريقة ممتازة للعناية بنفسك. يمكنك المشي في الرحلة التي تعلم أنك لا تحتاج فيها إلى سيارة (توصيل الأطفال إلى المدرسة، أو التسوق، أو زيارة العائلة/الأصدقاء). امنحي نفسك قسطًا من الراحة المستحقة للأم الرائعة التي أنت عليها بينما تكونين طيبة مع الأرض التي تكون طيبة معك دائمًا.

6. حدد وقتًا مستقطعًا

التواصل هو المفتاح للحفاظ على صحة كل علاقة لدينا. وهذا يشمل الزيجات والصداقات والقرابة وما إلى ذلك. خطط لتناول وجبة فطور متأخرة أو موعد للتسوق أو قضاء ليلة في الخارج مع شخص تقدره وتستمتع بوقتك معه. من المهم جدًا إعادة التواصل خارج منزلك مع شريكك وعائلتك وأصدقائك.

الأمومة تجربة مختلفة بالنسبة لكل شخص، ولكنها قد تكون صعبة. لديك أيام جيدة وأيام سيئة، ولكن تأكدي دائمًا من أنك في أفضل حال من أجل عائلتك من خلال تخصيص الوقت لرعاية نفسك! نحن نعلم بالفعل أن الشخص الوحيد الذي سيفعل ذلك بشكل صحيح هو أنفسنا على أي حال!