الحقيقة حول "الحجم المثالي"
هذه المقالة جزء من حملة #MyTrueSelf التي أطلقتها شركة Conturve، والتي تعرض قصصًا شخصية لثلاث نساء رائعات. لقد حان الوقت لبدء محادثات صادقة حول أجسادنا.
في عالم يريد فيه الناس أن يكونوا مثاليين، نتنافس غالبًا على مقاسات ملابسنا. من لديه أصغر رقم هو الفائز، ولكن ما هي المكافأة لامتلاك مقاس صغير؟ هل نحصل على كأس أو جائزة نقدية إذا وصلنا إلى المقاس صفر؟ هل يضمن ذلك السعادة أو الصحة العقلية المثالية؟
يضغط المجتمع ووسائل التواصل الاجتماعي على النساء للحصول على "الحجم المثالي" ويخلقون وصمة عار حول الوزن. ومع ذلك، فإن الحجم المثالي غير موجود لأن جسد كل شخص فريد من نوعه، والجمال له أشكال مختلفة.
إيما هانون:
"سألتني ابنتي البالغة من العمر 5 سنوات لماذا بطني أكبر من دميتها. وبدلاً من الشعور بالسوء، حولت الأمر إلى فرصة لإخبارها بقصتي. أريتها ندبة بطني وأخبرتها كيف تغير جسدي بعد أن أنجبتها هي وأختها. قلت لها - "أنا أحب جسدي"، وهو شيء كنت أتمنى أن يخبرني به شخص ما عندما كنت صغيرة. على الرغم من أن بطني لا يزال يمثل أكبر انعدام للأمان لدي، إلا أنني لا أريد أن أنقل شكوكي الذاتية إليها. أشجع جميع الأمهات على عدم انتقاد أنفسهن أو أجسادهن، وخاصة أمام أطفالهن، لأنهم يستمعون دائمًا! أتذكر كيف تحدثت والدتي عن نفسها، وجعلني ذلك أشعر بالحزن وأكرر نفس الأشياء السلبية عن نفسي. مع تقدم الأطفال في السن، يصبح التأثير عليهم أكثر صعوبة، لذا شارك قصتك معهم وعلمهم أن كل جسد جميل ومثالي. سيغير قبولنا لذاتنا حياتهم."
يعلّم المجتمع الفتيات أن يشعرن بعدم الرضا عن مظهرهن منذ سن مبكرة. غالبًا ما تنبع صورة الجسم السلبية لدينا من تأثير وسائل الإعلام وصناعة الأزياء - التي تخبرنا بأننا سمينات جدًا أو قصيرات أو لسنا نحيفات بما يكفي. ومع ذلك، تتغير معايير الجمال ونوع الجسم المثالي باستمرار مع مرور الوقت وثقافتنا.
الحقيقة هي أن حجمك لا يحددك.
يمكنك تخفيف العبء عن نفسك من خلال رؤية حجمك كرقم فقط، وليس مقياسًا لجمالك أو قيمتك.
جانيت ماكفي:
"إن حب الذات رحلة قد تختلف كل يوم. ففي بعض الأيام يكون الأمر سهلاً. وفي أيام أخرى، تحتاج إلى بذل المزيد من الجهد لتعزيز احترامك لذاتك. بالنسبة لي، يتعلق الأمر باختيار نفسي في كل لحظة وتجنب الأفكار السلبية من خلال قول "أنا أختار جسدي". حاول أن تجد شيئًا واحدًا تحبه في نفسك في كل مرة تنظر فيها إلى المرآة!"
إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتقبل جسدك بغض النظر عن حجمه، عليك أن تذكّر نفسك: أنت لست مقاس XL؛ أنت ترتدي مقاس XL. الفرق يكمن في عقليتك.
في المرة القادمة التي تحاولين فيها تجربة فستان لا يناسبك، لا تفكري: "أنا عريضة/قصيرة/طويلة جدًا لارتداء هذا"؛ قومي بتغيير الفكرة إلى: "هذا الفستان ليس بالمقاس المناسب لي".
بايج جونسون:
"من السهل نشر زواياك الجذابة على وسائل التواصل الاجتماعي، ولكن من الصعب إظهار مظهرك الطبيعي والضعيف.
في الماضي، كنت أتجنب نشر صور تظهر فيها تموجات بطني لأنني كنت أشعر بالخجل. ومع ذلك، فقد أصبحت أتقبل جسدي غير المثالي وأتقبله. أدرك أنني قد لا أحظى أبدًا بـ "حجم الجسم المثالي"، لكنني ممتنة لصحتي وقدرة جسدي على العمل بشكل صحيح. الرقم الموجود على الميزان لا يحددني. الجمال موجود في جميع الأشكال والأحجام؛ لا ينبغي لأحد أن يشعر أبدًا بأنه غير كفء لكونه على طبيعته. يلعب قبول الذات دورًا مهمًا في تحسين صورة الجسم.
لقد حان الوقت لأن نحب أنفسنا كما نحن.
ما هي حقيقتك؟
شاركنا رحلتك نحو حب الذات والثقة بالنفس على @conturve. قد تحظى قصتك حول كيفية التغلب على تشوه صورة الجسم باهتمامنا في إحدى منشوراتنا وتلهم شخصًا ما! فلنعمل جاهدين على التخلص من عار الجسم وتشجيع الإيجابية تجاه الجسم من خلال البدء في التغيير داخل أنفسنا. ستفاجأ بمدى تألقك عندما تحب نفسك وتقبلها وجسدك!
