نصائح للأمهات العاملات من المنزل

إن التلاعب بالأشياء أمر حقيقي!... ونحن لا نشير إلى حفلة المهرج والأطفال التي لديك في قائمة "المهام" الطويلة! إنها القائمة التي لا تنتهي والتي يبدو أنها لا تتوقف عن النمو أبدًا، تمامًا مثل أطفالك (*تضيف التسوق لشراء الأحذية الصيفية والقمصان الجديدة إلى القائمة*). لذا، سيداتي، مع وجود أسرة وعمل ومنزل يجب صيانته، فهل من المستغرب أن نكافح من أجل الحصول على بعض الوقت اللازم للعناية بأنفسنا؟

السيدات في Conturve يدعمونك. نحن نتفهم الأمر ونشعر بالنضال! لذا، قررنا أن نجمع بعضًا من أفضل نصائحنا معًا، ونقدم لك بعض الإلهام، لتشجيعك على استغلال هذه اللحظة لنفسك واستعادة أي وقت ثمين ضائع.

تذكر أنك شخص واحد فقط، لذا اعتني بنفسك.

صباحك انت

الصورة من تصوير دايجا إيلابي على Unsplash

قد يتطلب هذا الاستيقاظ مع طلوع الفجر لتجنب صوت الأقدام الصغيرة التي تبحث عن وجبة الإفطار. ومع ذلك، إذا حصلت على لحظة للجلوس بهدوء والاستمتاع بفنجان من القهوة الساخنة والإفطار دون مشاحنات أو تذمر في الصباح، فسوف تتمتع بالحيوية والنشاط اللازمين لمواجهة اليوم. اشرب كوبًا كبيرًا من الماء لضبط جسمك على المسار الصحيح وحاول حتى الخروج واستنشاق هواء الصباح المنعش والهادئ.

إذا كان ما يقلقك هو الاضطرار إلى ارتداء ملابس خوفًا من إزعاج الأسرة، فلماذا لا ترتدي حمالة صدر مريحة وشورتًا في السرير. فهي مريحة للحصول على قسط كافٍ من الراحة في الليل، وعندما تستيقظ في الصباح، ارتدِ سترة فوقها وسيكون لديك الزي المثالي للاسترخاء والاستمتاع بتلك اللحظات الثمينة من الهدوء.

أضف بعض النشاط إلى خطواتك... حرفيًا...

الصورة من تصوير Dane Wetton على Unsplash

حسنًا، لقد فهمنا الأمر، فقد لا يبدو هذا هو الأسلوب الأكثر جاذبية لقضاء أي وقت عندما لا تكون تحت ضغط مستمر من الطلبات. ومع ذلك، فإن المشي لمدة عشرين دقيقة في وقت الغداء لتصفية ذهنك وتمديد ساقيك يمكن أن يهيئك لبقية اليوم. أو، إذا كنت من محبي اليوجا أو البيلاتس، فلماذا لا تختار فصلًا عبر الإنترنت وتركز انتباهك على عضلاتك الأساسية وتنفسك. إذا كنت شجاعًا حقًا، فلماذا لا تجرب فصلًا سريعًا للتدريب المتقطع عالي الكثافة (عشر دقائق رائعة مع جو ويكس!)... سنترك هذا الأمر للشجعان من بيننا!

توقف عن البحث. بدلاً من البحث في كل مكان عن ملابس التمرين، لماذا لا يكون لديك درج مخصص يمكنك الوصول إليه عندما تلهمك اللحظة. حمالة الصدر المريحة أو السراويل الضيقة أو قميص داخلي هي العناصر الأساسية المثالية لارتدائها أثناء الخروج للمشي أو التمدد في صالة الاسترخاء.

إنشاء خزانة ملابس كبسولة سهلة

تصوير بريسيلا دو بريز على Unsplash

كم عدد الساعات التي نضيعها من حياتنا حقًا، ونحن نقف ونحدق في الهاوية العظيمة التي هي خزانات ملابسنا؟ نبحث عن ملابس كما لو كنا نبحث عن جدتنا! الإحباط الناتج عن "عدم وجود شيء نرتديه" أو الشعور بالانتفاخ، لذا إننا نعتبر على الفور أن نصف ملابسنا غير صالحة للارتداء! لماذا لا ننظم عملية تنظيف جيدة؟ إنها مهمة شاقة، نحن نعلم ذلك! لكن فرز واختيار أفضل العناصر التي تناسب هذا الموسم، سيجعل روتينك الصباحي أسهل، كما أنك تعلم أنك ستحظى دائمًا بملابس نظيفة. الزي الذي يجعلك تشعر بالثقة في يدك.

ماذا عن اختيار ملابسك كل يوم، مع العلم أنه يمكنك اختيار الزي المناسب، وارتداء الملابس الداخلية المشدودة، والشعور بالروعة فيها؟ بغض النظر عن الوقت من الشهر أو الأسبوع أو مدى اكتمال القمر! احصلي على حمالة صدر Conturve المريحة وشورت كعنصر أساسي لإيقاف البحث، والشعور بالروعة في جميع ملابسك. حتى أثناء العمل من المنزل، فإن ارتداء ملابس واثقة من نفسك سيمنحك القوة بشكل طبيعي ويجعلك تشعرين بأنك المرأة الخارقة التي أنت عليها. حتى استثمري في عباءة، إذا كان أي شخص يستحقها، فأنت تستحقينها!

كن لطيفا مع نفسك

الصورة من تصوير بروك لارك على Unsplash

بصفتنا أمهات، نذكر أطفالنا بانتظام بأهمية التحلي باللطف. لذا، من السيدات في Conturve، نذكرك بأن تكوني لطيفة. كوني لطيفة مع نفسك. لا تبالغي في الاهتمام بالأمور الصغيرة وإهدار الطاقة غير الضرورية أو تشجيع الشعر الرمادي الإضافي. ذكري نفسك بأنك إنسانة. يمكن أن تساعد النصائح في جعل الحياة تبدو أسهل قليلاً، ولكن في النهاية لا يمكن أن تصبح الحياة أسهل إلا إذا كنت لطيفة مع نفسك. أنت تقومين بعمل رائع. أنت تبذلين قصارى جهدك. في تلك الأوقات التي تشعرين فيها بأنك تفشلين (لقد مررنا جميعًا بهذه التجربة!)، تذكري النصيحة التي كنت ستقدمينها لأطفالك، وتعلمي من نفسك. أنت امرأة خارقة ولا تنسي ذلك.

صورة المدونة -

تصوير أفيل تشوكلانوف على Unsplash