التعرف على أهمية الصحة العقلية للأمهات
إن الأمومة أمر بالغ الأهمية! إنها مليئة بالصعود والهبوط. ورغم أننا غالبًا ما نفكر فيها باعتبارها وقتًا سعيدًا للغاية، إلا أنها ليست دائمًا مشمسة ومبهجة بالنسبة للعديد من الأمهات. وتجد بعض الأمهات صعوبة في ذلك، خاصة عندما يتعاملن مع أمور تتعلق بالصحة العقلية. ولكن ماذا حدث؟ نحن هنا لتغيير ذلك!
يدور هذا الشهر حول تسليط الضوء على ما تمر به الأمهات الجدد والتخلص من أي خجل فيما يتعلق بالصحة العقلية.
لماذا يجب علينا الاهتمام بالصحة النفسية للأمهات؟
حسنًا، عندما تشعر الأمهات بالسعادة، فإن الجميع يربحون! إذا كانت الأمهات متوترات أو مكتئبات، فقد يجعل ذلك الأمور صعبة عليهن وعلى أطفالهن. من خلال التحدث عن مشاكل الصحة العقلية، يمكننا مساعدة الأمهات على الشعور بالتحسن والحصول على المساعدة التي يحتجن إليها.
وهنا السبب وراء أهمية ذلك:
الأمهات السعيدات، الأسر السعيدة : إن إنجاب طفل يتطلب الكثير من العمل وقد يجعل الأمهات يشعرن بالتعب والإجهاد. ولكن عندما نتحدث عن الأمر ونقدم الدعم، يمكن للأمهات أن يشعرن بتحسن ويستمتعن بوقتهن مع أطفالهن الصغار.
لا مزيد من الاختباء : تشعر بعض الأمهات بالحرج من التحدث عن شعورهن بالحزن أو القلق. ولكن عندما نشارك القصص ونظهر اهتمامنا، لن تشعر الأمهات بالوحدة.
أفضل للأطفال أيضًا : عندما تشعر الأمهات بالرضا، فإنهن يستطعن رعاية أطفالهن بشكل أفضل. إنه وضع مربح للجانبين!
إن تقديم المساعدة ينقذ الأرواح : في بعض الأحيان، قد تشعر الأمهات بالسوء الشديد. ولكن إذا تحدثنا عن ذلك وعرضنا المساعدة، فيمكننا منع حدوث أشياء سيئة.
كيف يمكننا المساعدة؟
إنه سهل!
- تعرف على ذلك: إن معرفة ما تمر به الأمهات يساعدنا على فهمهن والتواجد من أجلهن.
- كن داعمًا: إن مجرد التواجد هناك للاستماع أو تقديم يد المساعدة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
- أخبر الآخرين: شارك ما تعرفه مع الأصدقاء والعائلة. كلما تحدثنا عن الأمر أكثر، كلما تحسنت الأمور!
تذكروا أيها الأمهات، أنتم لستم وحدكم! إذا كنتم بحاجة إلى شخص تتحدثون إليه، يمكنكم الاتصال بمؤسسة دعم ما بعد الولادة الدولية. فهم هنا لمساعدتكم، باللغة الإنجليزية على الرقم 1.800.944.4773، وباللغة الإسبانية على الرقم 971-203-7773. يمكنكم فعل ذلك! 🌟
