أفضل خمسة كتب إيجابية عن الجسد
هل أنت من النوع الذي يحب أن يستثمر وقته في قراءة كتاب جيد؟ للقراءة فوائد عديدة مثل تقليل التوتر وتحسين الاتصال بين أجزاء الدماغ وخفض ضغط الدم. ما الذي لا تحبه؟
إذا كنت تبحث عن شيء جديد للقراءة أو نوع مختلف من الكتب عما تقرأه عادةً، فلدينا ما يلبي احتياجاتك!
لقد وجدنا بعضًا من الكتب الأكثر إلهامًا وتعزيزًا للثقة والتي تحتفل بإيجابية الجسم بطريقتها الفريدة!
1. Body Talk بقلم كيت ستورينو
يعد هذا الكتاب قراءة ملهمة ومبهجة ومُقوية لأنه يتحدث عن قبول الذات وإيجابية الجسم وكل الأشياء الملهمة.
كيت ستورينو هي مدونة ومؤثرة في مجال الموضة والجمال لأصحاب الوزن الزائد، وتسعى جاهدة لجعل جميع النساء من حولها يشعرن بالثقة والراحة في بشرتهن مثلها.
على الرغم من عدم وجود نموذج في تاريخها الشخصي، تقف ستورينو في مكانها كنموذج قوي للمرأة حيث تشجع القراء وتلهمهم للسيطرة على حياتهم والتخلص من أفكار صورة الجسم السلبية.
مع وجود مساحة للإجابة على الأسئلة وتدوين المشاعر والأفكار، يمكن للقراء أن يصبحوا منخرطين ومستوحين بينما يأخذون تأكيدات إيجابية ونظرة واثقة جديدة.
2. صور شخصية: كيف أصبح الغرب مهووسًا بنفسه بقلم ويل ستور
هل تجد نفسك عالقًا في العادة السيئة المتمثلة في مقارنة نفسك بالأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي؟ أم تشعر وكأنك تحاول باستمرار التصرف والظهور بطريقة معينة؟
يتعمق ستور في هذه المشاعر ويلقي الضوء على القضايا التي يمكن أن تأتي جنبًا إلى جنب مع هذه المقارنات والضغوط التي تفرضها علينا.
يستكشف هذا الكتاب الحديث والمثير للاهتمام تأثير وسائل التواصل الاجتماعي والتوقعات الاجتماعية ومعايير الجمال على كل منا.
يستكشف ستور تأثير الضغوط الاجتماعية ويبحث فيه، حيث ينظر إلى ما يحدث لنا عندما نتعرض لها. ويكشف عن الطرق التي نتعامل بها مع أنفسنا إذا شعرنا بأننا لا نستطيع تلبية المعايير التي نشعر بأننا يجب أن نلبيها والأسباب وراء ذلك.
يعد هذا الكتاب نظرة مدروسة ورائعة لتأثيرات المجتمع الحديث، ويجعلك مشدودًا إليه وهو يتطرق إلى المعايير المستحيلة التي نضعها جميعًا على أنفسنا.
3. أحب جسدك بقلم جيسيكا ساندرز
هل تمنيت يومًا أن تتمكن من العودة بالزمن إلى الوراء وإخبار نفسك المراهقة بعدم القلق كثيرًا؟
ربما كنت تفتقر إلى الثقة في نفسك وتحتاج إلى شخص يخبرك بأنك لست وحدك وأن الآخرين يشعرون بنفس ما تشعر به.
لا يفوت الأوان أبدًا للتأمل الإيجابي في الجسد، وهذا الكتاب هو نقطة انطلاق رائعة لتعزيز الثقة بالنفس. هذا الكتاب موجه للمراهقين ويقدم قصة شخصية صريحة عن ساندرز نفسها التي تعلمت تقدير جسدها.
يعتمد الكتاب على تجربة ساندر الشخصية في كونها الأطول في فصلها وشعورها بعدم الأمان والخجل نتيجة لذلك. ومع مرور الوقت، أصبحت مرتاحة لطولها ونفسيتها وتعلمت تقدير جسدها.
يقدم هذا الكتاب الملهم والإيجابي نظرة ثاقبة حول انعدام الأمان وسبل التغلب عليه. وتضيف الرسوم التوضيحية إلى جودة الكتاب وستجذبك أكثر!
4. Beautiful You بقلم روز موليناري
إذا كنت تريد أن تصبح أكثر تفاعلاً مع قراءتك وتعزز ثقتك بنفسك يوميًا، فقد يكون هذا الدليل للقبول الجذري للذات هو الكتاب المثالي لك!
يهدف هذا الكتاب إلى تشجيع النساء، بغض النظر عن شكلهن أو حجمهن أو لونهن، على الشعور بالقوة والثقة والجمال لأنه يمنح القراء خطة عمل مدتها 365 يومًا للعمل نحو الشعور بأفضل حالاتهم على الإطلاق!
تم تصميم الكتاب لمساعدة النساء على استعادة الثقة وكسر العادات الضارة المتمثلة في انتقاد الذات واستبدالها بحب جديد لأنفسهن بينما يتعلمن تقدير أجسادهن وأنفسهن.
باستخدام أفكار ملهمة، تقوم موليناري بتعليم وتشجيع القراء على إظهار نظرة صحية وإيجابية للحياة من خلال الإجراءات اليومية التي تؤدي إلى حب مزدهر لأنفسهم وللآخرين.
5. القوة الإيجابية للجسم بقلم ميجان جاين كراب
هل سبق وأن وجدت نفسك مترددا في أن تكون سعيدا حتى تصل إلى وزن معين؟
نحن جميعًا مذنبون بذلك. فنحن نقنع أنفسنا بأننا سنكون سعداء بمجرد أن نصل إلى وزن معين، وعندها فقط يمكننا أن نشعر بالسعادة في حياتنا.
تحد هذه العقلية من سعادتك لأن وضع الكثير من الضغط على نفسك للوصول إلى وزن هدف معين يمكن أن يكون ضارًا، ويوضح لك هذا الكتاب كيفية قبول نفسك كما أنت.
تُلهم ميجان جين كراب القراء لاستعادة قوتهم واكتشاف ما يعنيه أن تكون جميلاً، وأن تشعر بالجمال.
بعد أن خاض صراعات شخصية، يحتفل كراب بطريقة جديدة لرؤية العالم، ورؤية نفسك والاحتفال بنفسك كما أنت.
ستتركك هذه القراءة الملهمة تشعر بالإيجابية والقوة لأنها بمثابة نسمة من الهواء النقي التي تدفعك إلى الثقة والسعادة، بغض النظر عمن أنت.
استعد قوتك، وزد من ثقتك بنفسك، واشعر بالتمكين عندما تسمح لكل مؤلف أن يأخذك بعيدًا إلى عالم الإيجابية والسعادة!
للحصول على دفعة إضافية من الثقة، تسوق عبر الإنترنت في Conturve اليوم!
